水上拓展是依托于水上环境，构建在水域之上的拓展训练项目，水上拓展是拓展训练中的重要组成部分。水上拓展设施项目中的组合项目偏重于娱乐性，在水上环境的塑造中，将数个分项目集中规划到组合项目中。
 水上拓展设施项目中比较有代表性的包括：五环桥、手吊环、脚吊环、乘风破浪、秋千桥、水上漂、滚筒桥等，提高队员的心理素质，实现自我突破，培养自我控制能力，挑战自我，重新认识自我，没有不可能的事情。